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Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G
Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G

$1.274,00    

ULTRA TECH Protein Runner Pack 454 g


ES EL UNICO PRODUCTO EN EL MUNDO DISE√ĎADO EXCLUSIVAMENTE PARA CORREDORES.

 

CONTIENE TODOS LOS NUTRIENTES QUE NECESITA UN CORREDOR: ALTA CONCENTRACI√ďN DE PROTE√ćNA DE SUERO (WHEY PROTEIN), VITAMINAS, MINERALES, COLAGENO  Y CARTILAGO DE TIBURON.

 

AYUDA A CONSEGUIR RESISTENCIA, ENERGIA, REPARACI√ďN MUSCULAR, RECUPERACION, CUIDADO DE ARTICULACIONES Y HUESOS, DEFENSAS.

ES EL PRODUCTO NECESARIO PARA CORREDORES DE TODO NIVEL.

 

PROTEINAS

 

LA IMPORTANCIA DE LAS PROTEINAS PARA LOS CORREDORES

 

Todos los corredores de cualquier nivel, conocen la importancia de los carbohidratos en su dieta, y en general dominan el manejo de los mismos para tener siempre la cantidad necesaria en sus dietas.

Lo que no todos los corredores conocen es la gran importancia de las proteínas en sus dietas.

Las proteínas sirven para el mantenimiento del cuerpo en general, balance de fluidos, producción de hormonas y enzimas, reparación celular, y muchas funciones mas, de manera que no es secreto el por qué se necesitan las proteínas todos los días.

Hoy en d√≠a los deportistas de todo nivel han tomado conciencia de que las prote√≠nas son necesarias para diversos objetivos tales como construcci√≥n de m√ļsculo, generar energ√≠a, perder peso, luchar contra las enfermedades, y muchos m√°s.                                        L√≥gicamente, los deportistas tienen mayores necesidades diarias de prote√≠nas que la gente no deportista. Esta prote√≠na adicional, (adem√°s de servirle a los deportistas para las mismas finalidades descriptas anteriormente), va a ayudar a reponer las prote√≠nas que se utilizan durante los entrenamientos, ayudan a construir nuevos tejidos, y tambi√©n colaboran en la recuperaci√≥n muscular despu√©s de los entrenamientos.                                                              Al elevar la ingesta diaria de prote√≠nas no solo se logran los objetivos descriptos, sino que se evita lo que sucede cuando la cantidad de prote√≠na diaria ingerida es baja: sensaci√≥n de fatiga, p√©rdida de masa muscular, p√©rdida de fuerza, decaimiento y riesgo de lesiones.

 

¬ŅQUE CANTIDAD DE PROTEINA NECESITAN LOS CORREDORES (RUNNERS) DIARIAMENTE PARA ENTRENAR Y RECUPERARSE?

 

Ahora que hemos aclarado la gran importancia de las prote√≠nas para deportistas, los corredores se estar√°n preguntando ¬ŅQu√© cantidad de prote√≠na necesito diariamente?? y es muy acertado pregunt√°rselo, ya que es de vital importancia ingerir la cantidad adecuada para poder lograr los m√°ximos resultados en los entrenamientos y competencias.                            

Si recurrimos a las tablas de nutricionistas en donde se describen los requerimientos diarios de prote√≠nas para adultos, nos encontraremos con que hablan de 0,8 g de prote√≠nas por cada kilogramo de peso de la persona. Estas tablas (valores de las tablas de requerimientos de U.S.A.), est√°n pensadas para cualquier adulto normal, que no practique ning√ļn deporte.         

Al estar hablando en estas l√≠neas de requerimientos de deportistas de resistencia (corredores), est√° claro de antemano que estos deportistas necesitan m√°s prote√≠nas que las personas sedentarias comunes Esta prote√≠na adicional va a ayudar a reponer las prote√≠nas que se rompen durante los entrenamientos, ayudan a construir tejidos, y ayudan a los m√ļsculos a recuperarse de entrenamientos intensos de manera que el corredor est√© totalmente repuesto la pr√≥xima vez que salga a correr. La prote√≠na puede no ser m√°gica (la suplementaci√≥n con prote√≠nas no mejora la performance en un d√≠a), pero si la ingesta diaria de prote√≠nas de un corredor es baja, el mismo va a empezar a sentirse fatigado, perder√° masa muscular, bajar√° el rendimiento y se incrementan sus riesgos de lesiones Se puede prevenir mucho de esto, llevando una ingesta diaria de 1,2 a 1,7 g de prote√≠na por cada kilogramo de peso corporal, por d√≠a. Siempre buscar la parte m√°s alta de esta franja (1,7 g/kg de peso) en √©pocas de entrenamientos m√°s intensos. Esto significa que, por ejemplo, un corredor de 59 kg en √©poca de entrenamiento intenso, deber√° ingerir de 71 a 100 g de prote√≠nas por d√≠a; un corredor de 88 kg deber√° ingerir de 105 a 149 g de prote√≠nas por d√≠a.

 

QUE SUCEDE EXACTAMENTE CUANDO LA CANTIDAD DE PROTEINAS DIARIAS INGERIDAS EST√Ā POR DEBAJO DE LO NECESARIO

Si por ejemplo, un corredor est√° ingiriendo diariamente 20 g menos de prote√≠na de la que necesita,  y ese d√©ficit contin√ļa por varios d√≠as, su cuerpo no va a poder reconstruir o reparar las fibras musculares y comenzar√° a perder masa muscular. Comenzar√° a sentir un incremento de fatiga general y una disminuci√≥n de su capacidad de trote y ritmo de entrenamiento. Obviamente estas son cosas que todo corredor quiere evitar desesperadamente.

Agregar proteínas a la dieta diaria en forma de suplementos en polvo o barritas de proteína, es una solución muy fácil al problema del déficit de proteínas en la dieta.

Los suplementos de proteína pueden ser agregados a los cereales de su desayuno, o simplemente agregar una barrita de proteínas durante el día como un snack altamente nutritivo.

Como puede observarse en todo lo descripto anteriormente, obtener suficiente proteína para la cantidad de entrenamiento que se esté llevando a cabo es muy importante, y es algo que lleva cierta planificación y no puede dejarse librado al azar.

Una dieta t√≠pica com√ļn, en general no aporta suficiente cantidad de prote√≠nas para un corredor.

 

EL MITO DE LA SUBA DE PESO Y DE MASA MUSCULAR

 

Todos los corredores est√°n h√≠per atentos a su peso y tama√Īo corporal. La mayor√≠a sabe que cada kilogramo cuenta, y que kilos adicionales agregan stress sobre las articulaciones y adem√°s requieren m√°s energ√≠a por cada kil√≥metro recorrido. Es un mito com√ļn que para los corredores los carbohidratos son los reyes, y las prote√≠nas son para las personas que entrenan con pesas. Si bien existe el mito desde hace d√©cadas, lo cierto es que la prote√≠na por s√≠ misma, no va a producir ganancias de peso ni de masa muscular. Lo que aumentar√≠a el peso y la masa muscular es un entrenamiento de resistencia pesado, o de sobre-carga (con pesas), combinado con una dieta elevada en prote√≠nas. Por el contrario, en casos de entrenamientos de resistencia como por ejemplo running, ciclismo, etc., la cantidad adecuada de prote√≠nas simplemente va a facilitar la recuperaci√≥n m√°s r√°pida y a permitir que el deportista entrene m√°s intenso, con las consecuentes ganancias en performance que se logran gracias a esos entrenamientos m√°s intensos y recuperaci√≥n m√°s r√°pida.

 

CUANDO TOMAR LAS PROTEINAS

 

Numerosos estudios han demostrado que el da√Īo muscular inducido por el ejercicio se reduce cuando se consumen prote√≠nas antes y durante los entrenamientos, y que la reparaci√≥n de esos tejidos musculares se hace m√°s r√°pidamente cuando se consume la prote√≠na inmediatamente despu√©s del entrenamiento.                                                                             Para obtener todos los beneficios del poder de las prote√≠nas, muchos nutricionistas de U.S.A. recomiendan ingerir entre 15 y 25 g de prote√≠na dentro de los 30 minutos posteriores a terminar de correr, y algunos dicen que incluso de inmediato al finalizar de correr, ya que ese es el momento en que los m√ļsculos est√°n m√°s receptivos de una ‚Äúmano de ayuda‚ÄĚ.

 

POR QU√Č PROTE√ćNA DE SUERO (WHEY PROTEIN)

 

La mejor prote√≠na para suplementar la dieta de un corredor es la prote√≠na de suero (Whey Protein), ya que tiene un perfil de amino√°cidos excelente compuesto de un gran porcentaje de amino√°cidos BCAA, los cuales son clave para muchas funciones en el cuerpo. Adem√°s, la prote√≠na de suero se digiere y absorbe muy r√°pidamente. Para atletas y corredores, ese ritmo de absorci√≥n r√°pido significa que sus m√ļsculos cansados y doloridos van a recibir un impulso muy necesitado de prote√≠nas y amino√°cidos casi inmediatamente despu√©s de correr.

La proteína de suero es una herramienta poderosa para disminuir los tiempos de recuperación después de correr. La proteína de suero es también excelente para disminuir el dolor muscular post-entrenamiento.

Al igual que con todo tipo de suplemento o alimento, la calidad de la proteína es fundamental para lograr los objetivos buscados. Actualmente, con un boom de consumo de proteínas a nivel mundial, hay cientos de marcas disponibles, pero por supuesto que no todas son iguales. Es por eso que debemos asegurarnos de que la marca de la proteína que elegimos sea de alta calidad, de marca reconocida y respetable.

 

¬ŅQUE OTROS NUTRIENTES NECESITA UN CORREDOR (RUNNER)?

 

Además de una cantidad suficiente de proteínas, los corredores necesitan muchos otros nutrientes esenciales para mantener un buen rendimiento en la práctica del deporte. Los mas importantes y fundamentales son los siguientes:

 

CALCIO

El Calcio es una elecci√≥n f√°cil para integrar la lista de suplementos m√°s importantes para un corredor, ya que ayuda a proteger algo muy importante en el cuerpo de los corredores: sus huesos! Cuando usted corre frecuentemente, pone a sus m√ļsculos y huesos bajo un importante stress. Esto es m√°s preciso aun cuando se corre en calles pavimentadas u otras superficies duras. El Calcio es un nutriente importante para los corredores porque ayuda a fortalecer sus huesos, prevenir lesiones, y a disminuir el riesgo de artritis y osteoporosis.

 

VITAMINA D

El cuerpo necesita Vitamina D para poder absorber el Calcio, lo cual hace a esta vitamina un elemento vital para la salud de los huesos.

 

MAGNESIO

Para correr hay que tener resistencia, y el magnesio tiene una funci√≥n clave en la performance de la resistencia. En efecto, es uno de los minerales m√°s importantes de la dieta. El magnesio ayuda a la energ√≠a y contracci√≥n muscular. Deportes de resistencia extrema tales como maratones, pueden disminuir los niveles de magnesio en el cuerpo ya que el mismo se elimina por transpiraci√≥n y orina, de manera que es importante suplementarlo. El magnesio tiene adem√°s otros beneficios para la salud, ya que ayuda a mantener huesos y m√ļsculos fuertes, y respalda la salud cardiovascular y el sistema nervioso. Es importante destacar que el magnesio ayuda a regular los niveles de calcio. Bajos niveles de Magnesio pueden traer como consecuencias calambres musculares y fatiga.

 

VITAMINAS DEL COMPLEJO B (B 6 y B 12)

La vitamina B 6 es fundamental para la formación y mantenimiento de los glóbulos rojos. La función principal del glóbulo rojo es el transporte de oxígeno a las células, fundamental para los deportistas a la hora de lograr más resistencia muscular. En otras palabras, si usted no obtiene suficiente vitamina B 6, sus glóbulos rojos no pueden transportar todo el oxígeno que usted necesita.

Adem√°s, las vitaminas del grupo B, ayudan a incrementar la eficacia de otros nutrientes en el cuerpo. Debido a que los corredores someten a sus cuerpos a altas exigencias, ellos requieren m√°s nutrientes que las personas sedentarias, y en general son m√°s propensos a deficiencias de micro nutrientes que las dem√°s personas. Las vitaminas del grupo B, en especial la B 12, puede ayudar a su cuerpo a hacer mejor uso de otros nutrientes clave, lo cual lo ayuda a prevenir deficiencias y a respaldar la salud en general.

Otro beneficio clave de las vitaminas B, en particular la B 12, es su rol en el mantenimiento de la energ√≠a. En palabras simples, las vitaminas B ayudan a su cuerpo a convertir la comida en energ√≠a. Los deportistas que ya tienen gran aporte de vitaminas B en sus dietas pueden no notar diferencias en los niveles de energ√≠a al tomar suplementos de vitaminas B, pero cualquiera con una peque√Īa deficiencia de esas vitaminas seguramente va a experimentar un aumento significativo de la energ√≠a.

 

HIERRO

El hierro es vital para producir hemoglobina (la responsable del transporte de ox√≠geno a los m√ļsculos). Un bajo nivel de hierro causa una ca√≠da en la energ√≠a y afecta la performance del atleta. En efecto, el hierro no es un ingrediente simplemente ‚Äú√≥ptimo‚ÄĚ para mejorar la resistencia, sino que es absolutamente necesario.

 

VITAMINAS C ‚Äď E y SELENIO

Las vitaminas C y E son grandes antioxidantes que ofrecen respaldo a los corredores de larga distancia. Todos sabemos que la vitamina C le da un impulso al sistema de defensas, pero tambi√©n lucha contra el da√Īo oxidativo causado por el ejercicio y las toxinas del ambiente. Adem√°s, la vitamina C ayuda a la absorci√≥n del hierro en el intestino. Al igual que la vitamina C, la vitamina E lucha contra el da√Īo oxidativo de los ‚Äúradicales libres‚ÄĚ producido por ejercitarse por largo tiempo.

Las vitaminas C y E, en conjunto con el mineral Selenio, son denominados ‚Äúantioxidantes naturales‚ÄĚ, los cuales tienen como funci√≥n principal la de luchar contra la oxidaci√≥n, (la cual impide la normal recuperaci√≥n del tejido muscular despu√©s del ejercicio), pero tambi√©n luchar contra la inflamaci√≥n, que es una reacci√≥n normal que se presenta como respuesta del cuerpo a las exigencias de los entrenamientos intensos. Dicha inflamaci√≥n impide la normal formaci√≥n de gl√≥bulos rojos, indispensables para llevar m√°s ox√≠geno a los tejidos y ayudar de esa manera a que se recuperen m√°s r√°pidamente. 

 

ZINC

Peque√Īas cantidades de este mineral hacen grandes cosas. El zinc trabaja en conjunto con enzimas del cuerpo, muchas de las cuales est√°n involucradas en el metabolismo de la energ√≠a. Los deportistas de resistencia frecuentemente pierden zinc durante el ejercicio, por eso es importante suplementar la dieta con este mineral para poder devolverlo a los niveles normales. El zinc tambi√©n es importante para mantener un sistema de defensas saludable.

 

COLAGENO

El Col√°geno ayuda a reparar articulaciones da√Īadas y ha demostrado tener efectos positivos en la salud de los huesos y la piel. El Col√°geno ayuda tambi√©n a reducir las lesiones de tendones, ya que muchos tendones est√°n compuestos de fibras colag√©nicas.

 

CARTILAGO DE TIBURON

Es reconocido desde hace a√Īos por su efectividad en ayudar a evitar el desgaste de las articulaciones por ejercicio excesivo. Ayuda a reparar el cart√≠lago da√Īado en las articulaciones.

 

POTASIO

Ayuda a regular el agua dentro del cuerpo, y las contracciones musculares automáticas. Este mineral también se pierde por orina y transpiración. La falta de Potasio puede causar calambres musculares. Reponer el Potasio durante y después de correr largas distancias es vital, y ayuda a disminuir la sensación de fatiga.

 

SODIO

El Sodio es de vital importancia para los corredores ya que ayuda a las células a retener agua y prevenir la deshidratación.

 

 

FORMA DE USO SUGERIDO: Mezclar 30 g (1 cuchara medidora) con 200 cm3 de agua y tomar inmediatamente después del entrenamiento. Si necesita mayor aporte de nutrientes, puede tomar 2 cucharas medidoras diarias, la primera una hora y media antes de entrenar, y la segunda inmediatamente después del entrenamiento.

 

Contenido Neto: 454 g (1 libra)

 



Información Nutricional de Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G

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Advertencia: Los productos y declaraciones sobre Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G en esta pagina no han sido evaluados por Suplementos.com ni por la Administración de Alimentos y Drogas de USA (United States Food and Drug Administration ) y no están aprobados para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. La información en esta página sobre Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G está destinada solo a los fines de informar y no intenta ser un sustituto de los consejos de un médico o cualquier otro profesional de la salud. Usted debe consultar a un médico antes de empezar cualquier dieta, ejercicio físico o programa de suplementación, o si sospecha que pueda tener algún problema de salud. La información de cada producto se toma de la etiqueta del mismo o de material de publicidad del fabricante. Suplementos.com no es responsable por las declaraciones que los distintos fabricantes hacen sobre sus productos. Nosotros no podemos hacernos responsables por los errores de tipografía o los cambios en la formula de Ultra Tech Professional Line Protein Runner Pack 454 G con respecto a lo que habían publicitado antes sus fabricantes.


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